2017年10月09日

フィットネス館 千葉中央店

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【 ハラカツ呼吸 de 直yoga 】
月1でレッスンさせて頂いてますゴメン/お願い

ヨガはポーズが大事と思いがち…

いえいえ!呼吸が大事ですおやゆびサイン
カラダの仕組みのプチ雑学から…

1分間で全身に酸素が入ります。
ホースから勢い良く!水が出る様に
血液も巡る。

直は…
外の世界と(可視化)と
カラダの内の世界を(不可視)を重ねる。

キョーレツに!
インスパイアされたモノって
【勢い】ありますよネっ〜

それと同様に…
カラダの内側にも同じ事
してあげましょうヨっにこにこおやゆびサイン

関節があるから
ひじが曲がり手作業が出来る。
更に
ひざが曲がり自然と歩く事が出来る。

ホースがねじれると水が出ないのと同じ。

滞る場所は…
勢い良く!力強く吐いて
【血流に勢い】が付き全身に酸素が巡る…

ハラカツ呼吸は…
力強く!長く吐くのが特徴!
これで血流を押し出す。

自分の1番の味方は呼吸です…

フィットネス館のメンバーさん¨̮♡︎は
ホント!に素直で意識の高い方ばかりおやゆびサイン
いつも感動にこにこ


posted by naoyogablog at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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