2016年05月15日

直yoga 呼吸法 マタニティ編。

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昨日は…出張マタニティ ヨガ レッスン♫
今までに何百人もの妊婦さんに呼吸法を
伝授して来た。。
皆さん♪呼吸の大切さを実感!
旦那さんじゃなく 笑 
直センセ!に
立ち会って欲しいと言われた事もある 笑
自身の力強く!吐く息を長ーく!長ーーく!
吐く力で段々と…
ベビーが今世へと✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
これを10ヶ月の間鍛錬!
自然と出来るようになって来る。
不思議と…お腹のハリが緩和され
お腹がプニプニ 笑
ベビーは酸素がダイスキ♫なので
とっても喜ぶ( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
酸素送ってくれてありがとー¨̮♡︎の意味か…
めちゃピンク色したベビーが産まれますっ!
皆さん♪スッッキリしたご様子(^∇^)
超可愛い¨̮♡︎妊婦さんw(●︎^∀︎^●︎)w
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2016年04月27日

これからは☆リーダーシップじゃなくフォロワーシップが大事

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SNSと言う繋がりのツールが出来た事で…
フォロワー数=フォロワーシップがカギとなる。。
自分には持ってない…素敵な個性を持ってるフォロワーを如何に増やすか?これに尽きる。。winwinwinの技は…自身の慈悲心が重要になる。『 奇跡は自分で起こすもの』と確信するとフォロワーと言う引き寄せがうごめく。
しかし! 和文化の引き寄せが凄い!!!
かっこよすぎーー!!!
生け花noriko × ヨガnao★乞うご期待を。
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2016年04月07日

魂が歓喜( ˘͈ ᵕ ˘͈ )¨̮♡︎


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去年末から…初めて会った気がしない (๑′ᴗ‵๑)
人とばかりの出会いが!
久しぶりーー!
元気だったー??って…感覚。
前世旅行に行くと…懐かしいと感じる。
と聞いた事があるけど…
人も同じなんだろう…か?
ご縁ってコトバをよく耳にするけど…
naoじゃなきゃ結ばれないご縁!
あなたにしか出来ないご縁!
改めて感じたなぁーー(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
頭の上の空間にも…
第8のチャクラがある…
魂との調和を。歓喜させたい ̄\( ˘–˘ )/ ̄

ps  この前曇りだった時…お空に向かって!
      晴れろって言ったら…
      太陽がお顔出してくれた( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
      信じるか信じないかはあなた次第。 合掌
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2016年01月31日

ススッッッッゴイ!61歳のメンバーさん¨̮♡︎

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この10年の間に…
お通いのメンバーさん達…
妊娠して歓喜した事…
体質改善した人何百人もきらきら見て来たけど…
いや〜!!!!
この話は本当にスッッゴイっ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
週2でお通い…
体温35℃→36.2℃ へ!
この後が凄い!
6年間全くなかった…
生理が来たっ*★︎*−−&#@Å☆−−−*★︎*
不正出血だと思い…
病院に行ったら生理です!と( ˘͈ ᵕ ˘͈  )
この事実に…本人が一番ビックリ 笑
カラダに響く呼吸きらきら気持ち良い伸び…
息を整える事を…ただ…ひたすら体得する!
って!この話を違うクラスで話したら…
実は私も生理が来ました!と( ˘͈ ᵕ ˘͈  )
恥ずかしそうに言いに来た方がーーー!
1日の間に…2回も!
思いっきり(^▽︎^笑)叫んだ!
本当に…きらきらきらきらきらきら
ヨガと出会えて良かったあせあせ(飛び散る汗)

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2015年09月26日

最北端!稚内ヨガツアー!

昨年の9月…何故か?
最北端!稚内に引き寄せられきらきら
大自然に恋♡した…
来年はヨガツアー!と決断をし。
晴れて9月21日〜23日決行っ!
いやー!晴れ太陽️晴れ太陽
(naoのキョーレツ晴れ女パワー勝ち誇り

礼文島へ渡るフェリー de ヨガきらきら
(ハートランドフェリー会社様ご協力
初めての試み!海の上 de ヨガ
気持ち良かったぁ〜きらきら

礼文島 北のカナリアパーク de ヨガきらきら
稚内yogini達10名と…
気持ち良すぎっーー!
(画像から気持ち良さ伝わりますよネっ◡̈⃝︎⋆︎*
礼文島町長さんともご挨拶でき
また来年9月!ヨガツアー!
東京からヨガツアー参加者募集を୧⍢⃝︎୨
告知は来年早々に…

人間は…枠の中で…
寝るときの目線は常に天井…
心にも枠がある。。
そんなん突破らちゃって!
大自然に学ぼう…
お空はどこまでも。枠なんてないっーー!
カラダが最も必要としてる音や色や匂い。
風 海 鳥 草木が仲良くしてる音。
太陽の色。空の色。雲の色。
草木の匂い。土の匂い。。
これこそ。五感の刺激になり高まって。
直感力が鋭くなる…
自身の内側の『 質 』が。レベルアップ!

外側のラベルじゃない。
内側のレベルだョ。



宗谷岬 de 朝ヨガきらきら
太陽の色が濃厚…
自分の人生も濃厚でいたい…

SOYAを盛り上げてる
SOYA PARTY事務所にもお邪魔きらきら

南極物語(昭和の映画 笑)
使われた抜海駅でパシャカメラきらきら

大満喫きらきらドキドキしているハートの旅と…
SOYAの…大自然…いつでも…
皆さんを待っています。。。

さぁーー!
naoと一緒に行きましょっーー!
(あっ!そうそう!
楽しい事考えてる人の近くにいた方がイイョ!100l 楽しい事が起きるからネっ!)

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2015年07月12日

Age 43 naoyoga ナチュラル幸福論。vol. 1

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昔から考えるとカラダの進化はない。
内臓が増えた訳でもないし 笑
脚が1本増えた訳でもなく 笑
アナログのままっ。

アナログって響きとその歴史が好きっ。

なのでーー!
カラダのコンディションの仕方も。
アナログでイイっ!と自論。
呼吸ー!とヨガー!のみっ。

それだけでそのカラダが作れるの?と
聞かれる事多々 笑

はぁい!それだけっ。
まさに。アナログ。

それぞれっ。合うものがあるので。
マシーンを使う事に否定はないで!
ご了承をっ。

百獣の王。倒せる人も言ってたなぁー。

アスリートがハイテクな物を使って
コンディションを整えてる。(サプリ摂取も)
だけど。いざ!国を超えて試合って時に。
お腹壊しちゃったり。いつもと違うマシーン
だったりすると感覚が違っちゃって。
イイ結果が出せなかったりするそう。。

いつでも。どこでも。同じく。
何も使わなくても出来る癖を付けたいと
日々鍛錬で良いのではー?とっ。

イントロ。長かった 笑
本題っ。

ベタだけど。
『 白湯 』オススメ!
汗っかきの人。大概がっ。
皮膚の表面だけの汗で。
お腹冷えてますっ!
これっ!隠れ冷え性。ヤバイっす。
naoはあんなお腹してますがー!
常にお腹が暖かいですっ。
代謝が良いのもあるけど。
白湯の効果が大っ!!
朝、1杯。最初に飲む。
その後。teaやcoffeeをっ。
少し冷めたくらいが甘いと感じれるので。
その感覚っ。掴んで下さいっ。
内臓に。。染み渡りますっ。。
ほんっと。美味しいと感じれるっ。

脱線。
感覚って字。スキ♡
感じて。覚えると書くっ。
カラダの内側は形状記憶だからネっ。

シンプルにっ。ナチュラルにっ。幸せにっ。

自論っ。続きますっ。
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2015年07月11日

深呼吸 = 心呼吸していますかぁ。。?

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大自然の中に溶け込み。。
心呼吸をっーー!
美しい自然な青と緑。。
人工的な音のない。
自然な色に包まれる事の重要性をっ。
心に自然のエネルギーの貯蔵。
五感が癒され。
直感力も高まり。
第六感が開花しますっ。。
特に都会に住む人は。
この真逆さを感じると。
その結果。
高ーいエネルギーの方を引き寄せ。
自然な流れで仕事が上手く行く。。
しかもっ。トントン拍子にっ 笑
今。言葉が降りて来たっ。
                       ↓↓
           『 ナチュラルの法則 』
                        
食べ物もっ。1日の過ごし方もっ。
自然に委ねて見るっ。
肩なんかっ。力入らずっ。
楽〜に時を楽しめますっ!
自然と笑顔にっ。

今の日本。どう感じてますかぁ?
心をどこに置くか。かなっとっ。
                                             合掌ゴメン/お願い
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2015年06月26日

お腹の引き締めには。内臓を縦に!収納する。

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日本人は。
腸が長いと言われていますっ。
だからこそっ。
縮まってて腸が疲れちゃってるんだと。。
腸は第2の脳!
もちろんっ。手で掴んでなんて!
出来やしないので 笑

縦に!縦に!伸ばしてあげるっ。
さらに!お腹が気になる方っ。
内臓と肺を繋ぐ横隔膜を伸ばしてない!
横隔膜を伸ばさないと。
肺の機能が低下しますっからー!

内臓からみぞおちまで。
大きく伸びるクセを付けて(ㆁᴗㆁ✿)

よーく!デスクワーク終わった後。
腕上げてっ。あぁっっーー!と。
伸びる映像ありますよネ? ベタだっ笑
あれに+して。
少し後ろに仰け反る伸びっ。
内臓とみぞおちがっ。
伸びてるーーー!って感じて。

『 DON'T  THINK  FEEL 』
                 上矢印1
      ヨガはまさにこれっ!

カラダの内側は形状記憶っ。
毎日。やると内臓が縦収納として記憶。
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こんな感じっ。
あっ!
断捨離はヨガ用語。
内臓の断捨離をーー!
                                      合掌
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2015年06月22日

アジア人。 『 ヒップアップ 』のコツ。

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アジア人と欧米人とでは。
筋肉の質が違いますっ。
あっ!たまーに。
プリッとしたお尻の日本人もいるけど♡
羨ましいっーーー꒰ღ˘◡˘ற꒱

特に黒人。めちゃきらきらヒップアップしてて
かっちょイイの!なんの!
もうぉ。細胞からして違うので。。
勝てませんっ!
なのでっ。
考え方っ。変えましょっっーーー!
背筋を鍛えれば!
筋肉が持ち上がるのでっ。
しぜーんとお尻も上がるってわけですっ。
腰を支えてるのは。
表の腹筋なので。。
腹筋も大事なんだけどっ。。
⇧次回っ。お伝えしますっきらきら

『 背骨をまっすぐに 』  を意識。
 
 ※座る姿勢。
   骨盤が後ろにいきがちだと背中丸まるので
   尾てい骨から頭のテッペンまで。
   1本伸びてるイメージでっ。
  『ご自身の大黒柱は背骨 』 ですっ。
   はぁい!出ましたっ。nao語録。(えへっ)
   基。
  背筋のまっすぐさ!これ基本ですっ。
  他人には。常に背中見られてますよネっ。
  背中美人でヒップアップも手に入れるっ。
  一石二鳥ーーー!

ヨガでは。
コブラのポーズ。
うつ伏せで両手のひらお胸の横に。
吸って吐きながら。腕を反発させて。
上半身を反る。意識は背筋に!

nao画像を見て貰うとわかると思いますがっ。
背筋がしっかりとっっ。
お尻持ち上がってまふっっふー。
nao尻♡めちゃペチャンリンコですからっ。
いかに!ふっくらさせるか!?の技っ 笑
関係ないけど。
お胸もペチャリンコですっ笑
小学6年生で成長止まるっ。涙。涙。

ここまで筋肉付ける必要はないけど。
お尻が気になる方はっ。
オススメ〜八分音符        
                                  合掌   
                                 
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2015年06月21日

素敵なミセスになる為の準備 『 更活 』

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女性は必ずーーーー!!!!
『 更年期 』が訪れます。
仕事もっ。料理もっ。下準備が大事ですよネ。
それと同じっ。
あっ!
nao辞書には。枠がないので 笑
ぜーんぶ自分に繋げます。。
なので!
ご自身のカラダにも下準備をっ♡
『 更活 』のススメ。
( お読み頂く方♡
             イイ女ばかりなので♡大人文章 笑)
女性は。
お股♡開くと良いんですぅ〜꒰ღ˘◡˘ற
あぐらや開脚。
愛するパートナーにだけ♡

硬くて出来ないーっなんて方には。
シコを踏みましょつ♡
あっ!呼吸も付けて下さいネっ。
脚開いて。膝曲げて。膝に手を乗せ。
吸って吐きながら下に沈む。。
何回か繰り返してっ。
朝、夜。お続けをっ。
1か月もやれば。。
脚の付け根の血流が良くなり。
生理痛 生理不順 子宮期系強化に!
ホルモンバランスも改善。
はぁい!
信じるもの。救われますっ。

nao自身。ヨガの師匠を信じ抜き。
体質改善出来たので。。

ここで!
カラダ蘊蓄をっ。
カラダの内側はぜーんぶ筋肉っ。
脳 心臓 内臓 子宮 女医ナス 。

ご自身の意識を高めるだけでー!
必ずっ。内側は引き締まりますっ!

そうは言ってもネっっ。。
なんて方に。
超カンタンな事。伝習っ。
お尻の穴クッと縮めたり。緩めたり。
して見て下さいっ。
収縮が大事ですっーーー♡
信号待ち。座ってる時。立ってる時。
特にキッチンに立つ時ーー!
ヒップアップにもっ。

ヨガと出会い前に。
補正下着。何個も買いました 笑
毎日履いてました。
まぁっ。冷えの防止にはなった思うけど。
その時より!
今の方がお尻上がってますからーーー!
補正下着!残念ー!
古っっーーー笑

基っ。
ちょっと脱線しちゃいましたがっ。
女性にとって必要な部分ですっ。
今!
この瞬間が元気じゃないと意味がありません。
昔は良かったのに!なんてあり得ません。
そして。
今!始める事がっ。
未来のカラダを美しくしますっ!
是非っ!
                                             合掌


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2015年06月20日

出版パーティ♡

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長い間。
更新せず。。
少なくとも。お読み頂いてる方に。。
失礼をゴメン/お願い
人生劇場。これからと決断!
精進致しますっーーー!

昨日は。
午堂登紀雄さん秋竹朋子さんご夫婦の。
出版お祝いきらきらに参加をっ。
もぅぉー!
素敵すぎなお二人っ(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ノ""

朋ちん♡はさんまさんの声を替えたっ。
カリスマボイストレーナー!

いつもの顔ぶれっ(ㆁᴗㆁ✿)
新たな出会いと!
皆様!芝生がお綺麗きらきら
(『 隣の芝生は青い 』の諺 )
それを眺めるのではなく。
自分の芝生=命きらきらを輝かせれば良いっ。

ヨガはマインドですっ。
カラダを会得する事をっ。
『 体得 』と言う。
カラダの土台こそっ。
心の土台。
大地をグッと踏みしめて。
腹構えをしっかり!
弱い自分。昨日の自分に。負けない。
カラダ作りをっ。

朋ちん♡が。
ボイトレのセミナーで言ってたお言葉。
『 カラダは楽器 』
確かにーーー!
それにnao辞書を加えると。
楽器の中でも『 鐘 』
深い呼吸がバチとなって。
全身。細胞に。酸素を響かせるようにきらきら
『 除夜の鐘 』
内側に響きますよネっっ。。?
ご自身がっ。ご自身でっ。
治癒力きらきら高めましょっ꒰ღ˘◡˘ற꒱
naoがっ。サポート致しますチュッ
合掌ゴメン/お願い
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2014年05月16日

HP。リニューアル〜^^



HPの。リニューアルってどのくらいなのかexclamation&question

検討がつかず。。。

10年が過ぎるんるん

今年は新たな挑戦グッド(上向き矢印)

0(ゼロ)からのスタートさせる事が多いのでぴかぴか(新しい)

このタイミングexclamation

で リニューアルを揺れるハート



NYC studio から



家cafe and yoga studio NYC へと リニューアル 。




皆様のコミュニケーションの場。家cafeも快適ぴかぴか(新しい)に使えて。

感謝かわいい

ここ最近。密度が濃すぎるくらい新たな出会いだらけわーい(嬉しい顔)

しかもexclamation

楽しい仕事の依頼ばかり。。。

これまた感謝かわいい

さらに。

17年もの付き合いで。

お互いリスペクト手(チョキ)

し合ってるソウルメイトからもexclamation

仕事の依頼がー(長音記号1)



『 皆と同じはつまらない。 』



『 人がやってないものを生み出す。 』



これをモットーにひらめき

studioオープンに向けて

動き出している。。



今年は。

cooking イベント 多数。

神宮前 セレブ ヨガ。

ヨガツアー in 稚内。

studio10周年パーティー。

人生の決断ツアー in HAWAII。

CANADA一人旅。



と目白押し目
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2013年09月19日

10年目の進化。

ヨガ歴11年。
ヨガイントラ歴10年。
1つの事を10年やれた事は誉めても良いかな^ ^♪

ヨガを通して皆さまの出会いに感謝。

セレンデピティ(1つの事にフォーカスせず周りを見ることで
新たな気付きが幸運を招く)が起こり!

自身の進化に繋げる。

Breathnig Trainer nao としても活動スタート^ ^!
(ブレッシング トレーナー)

呼吸が浅い人が多すぎる。浅い事に気付いていない。

でもこれが当たり前。

小学校で呼吸の仕方なんて授業になかったしw

だからこそ!今!

呼吸の奥深さを伝授。

大地のエネルギーを吸い上げ自然との調和に感謝。。

鍛練する事で一番の味方になってくれます。。

息とは鼻+心と書く。鼻で吸って心に酸素を送る事。

つまり『心の呼吸』

心が躍動感に溢れ * ^ ▽ ^* 気付き→やる気→本気→死ぬ気へと変化します。。

これに気付くとワクワクが止まらないw

まだまだ!ご自身の可能性は眠ってます。。

ご一緒に引き出しましょ〜(^^)d



ワークショップご依頼お待ちしております♪

詳細は下記にメール下さいませ。

yoganao@live.jp

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2013年09月10日

朝ヨガ。。。

突然。海で朝ヨガ!と直観ww

下田白浜まで。。

日が昇る時間に人は再生されます。

あの静けさは極上。。

さざ波の中でヨガ。

今日もまた太陽がエネルギーを分け与えてくれる。1378157803659.jpg2013-09-06-10-02-15_deco.jpg

至福。感謝。
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2013年08月31日

Wikiki

気持ちイイ〜。。
裸足で大地のエネルギーもらいました。。
アースチャクラが活性化します!
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2013年07月14日

感情のリセットは呼吸。。

日本人は特に!

お腹が感情を司ってる。

腹黒い。腹割って話す。と諺があるように。。

嫌な感情が溜まってると便秘、下痢になりやすい。

車に例えると排気ガスをカラダの内側に溜めてるようなもの。

自分がどんな呼吸しているか?

耳で感じた事ありますか?

息をしているから生かされている。

呼吸こそ!生命力。一番の栄養素なんです。

自分の呼吸に耳を傾ける事!是非life styleに取り入れて!

呼吸で吐き出し、リセット出来るようになります。。



naoyoga呼吸法を伝授!

鼻から音がするくらい吸う。(風船のようにお腹が膨らむ)良いエネルギーが入るイメージ)

口を大きく開け力強く長く吐き出す。(毒素、ストレスが口から出るイメージ)


始めての方は。寝る直前がオススメ!

仰向けで力抜いて楽に。

その日の嫌な感情をリセットする事で明日の活力源に!

ただただ。吐く音(呼気音)を聞きながら吐く事に集中。3〜5回

カラダには75000とも言われる酸素が通る道があるので全身に響かせるように。。


なんとなくでも出来るようになれば。

常に呼吸に意識出来るようになります。

イライラしてるときなど呼吸の乱れに気付きが生まれる。

そして!質の良い呼吸がしたいと思うようになり。自然へと導かれます。

この土台を作れば気持ち良い伸び=ヨガに繋がりますヨ〜(^-^)v

どんな事でも。始めた時が1歳!

もう年だから。と思うと老けるの早いです(笑)
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2013年07月10日

オリジナル ヨガウエア☆


履き心地抜群exclamation

ご購入頂いた方々履き心地の良さに感動exclamation×2

手絞りタイダイ柄
タイ製

アジア製は色落ちしやすいですが!一切ありませんー(長音記号1)

アラジンパンツ 5635円

裾を膝頭まであげるとハーフパンツにもなります黒ハート

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サロペット 6400円

普段着としてもカワイイ〜揺れるハート
サロペット表.JPGサロペット裏.JPG


サルエルパンツ 6300円
2way。
ウェスト部分を上に引っ張りチューブトップで!
beachで大活躍黒ハート
サルエルパンツ後ろ.JPGサルエル後ろ.JPG


ご購入ご希望の方は下記までメール下さいませ!

yoganao@live.jp






ご無沙汰です。。


久し振りの投稿たらーっ(汗)

これからはマメに(笑)

川崎市立柿生小学校での交流会として!ぴかぴか(新しい)

暑いのでは??でしたが 。。。

窓全開でたまに心地よい風が入りぴかぴか(新しい)

無事に終了

深〜い呼吸に意識をして。気持ち良い伸びを体感して頂きましたハートたち(複数ハート)

カラダが軽くなった! 気持ち良かった! など。。

感想を頂きるんるん

ヨガの良さをお伝え出来ました〜わーい(嬉しい顔)

今まで。盲目の方。耳の聞こえない方にもヨガをお伝えしてきました。
一生出会わない方もいます。。

ヨガに興味のない方もいます。。

ですが!ヨガを通して出会えた方にはご縁がある事との信念でexclamation×2

お伝えしま〜すかわいい

本日お越し頂いた皆様ありがとうございました!DSC_0352.jpg
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2012年07月06日

6名様限定!!短期集中引き締めコース!!


前回のブログに続きぴかぴか(新しい)

本気でグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)引き締めたい方!!
2ヶ月間集中(計16回 週2のホットヨガ)たらーっ(汗)たらーっ(汗)
ステキなボディを手に入れませんかexclamation&questionかわいいかわいい

お一人ずつアジャストしながら気になる部分に意識をexclamation
この高い意識の種を揺れるハート身体の内側に蒔く手(チョキ)

この感覚exclamation×2つかむるんるんプログラム。
かなりハードダッシュ(走り出すさま)

ご自分の身体を敏感に感じ取る事が出来ます黒ハート

必ずexclamation×2良い結果出ますよー(長音記号1)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)


7/21日(土曜日)12時半〜プログラムスタート!!

※前日までご予約お待ちしておりますかわいい


日時 7/21日〜9/2までの土日12時半 ※土曜日はヘルシーランチ付きぴかぴか(新しい)

6名様限定!ご予約お早めにー(長音記号1)

料金  ¥40,000

食事のサポートも致します。

気になる方はお問い合わせでもokexclamation×2ご連絡お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)詳細をお話させて頂きますキスマーク

皆様がステキになるエッセンスぴかぴか(新しい)になりたいかわいいnao揺れるハート

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2012年07月03日

夏の季節☆恒例の。。。


夏の季節がやってきますネっっわーい(嬉しい顔)るんるん

この時期は引き締めたーーーいexclamation×2exclamation×2

ですよネーーーるんるんかわいいぴかぴか(新しい)

是非ーーーハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)
NYC stsudioへお越し下さいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

特にexclamationnaoyogaのホットヨガレッスンはクイックな腹式呼吸どんっ(衝撃)
吐く時のへこむ筋肉を付けてお腹が引き締まって来ます揺れるハート

1ヶ月−5キロexclamation
履けなったパンツが履けたりとお喜び頂いていますかわいい

本気exclamation×2
で引き締めたいexclamation×2グッド(上向き矢印)

週2レッスンでnaoyogaがサポートしますよーーー手(チョキ)目

どんな身体になりたいかexclamation&question
目標設定すると行動が変わります揺れるハート

皆様の高い意識はお必要です。。。


画像。。。naoyogaのお腹と背中かわいい
なお背中2.jpgなおお腹.jpg






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